教室紹介・日程表

バドミントン教室

バドミントン教室

バドミントンはだれでも手軽に楽しくできるスポーツです。それと同時に豊富な運動量と鋭い読みが必要なスポーツでもあります。初心者からベテランまで楽しくいい汗を流しましょう。

曜日月曜日
時間19:00~21:00
場所第2体育館
対象小学生から一般
講師横田孝平
(江津市バドミントン連盟)
持参品シューズ、タオル
ドリンク、※ラケット(あれば)

コンディショニング教室

コンディショニング教室

(美姿勢&美脚のススメ)
筋肉を鍛え、体調を整える運動。従来の頑張って鍛えて疲れる運動とは違う、小さな動きで筋肉を整え、体が楽になる運動です。

曜日月曜日
時間19:30~21:00
場所市民体育館会議室
対象一般
講師床田眞由美
持参品シューズ、タオル、バスタオル、ドリンク

気功・太極拳教室

気功・太極拳教室

体が変われば人生が変わる。正しい姿勢で肩こり・腰痛を改善し、呼吸法により内蔵の強化を図り病気を予防します。太極拳を学び「しなやかで美しく、そして力強い人生を」

曜日火曜日
時間13:30~15:30
場所二宮地域コミュニティ交流センター
対象一般
講師森脇芳樹
持参品シューズ、タオル、ドリンク

柔道教室

柔道教室

柔道を通して、仲間と心身を鍛え、優しい心と丈夫でたくましい体を作ることをねらいにしています。そして、礼節を身に着け、健全で健康な人づくりをめざしています。

曜日火曜日
時間18:30~20:30
場所江津中学校柔道場
対象幼・小・中学生・高校生・一般
講師濱岡繁人

フィットネス教室

ストレッチ、有酸素運動、筋トレ、バランストレーニングなどを行うことで、姿勢改善、機能向上、生活習慣病の予防などの効果が期待できます。運動の苦手な方、初心者も大歓迎です。

曜日水曜日
時間10:00~11:30
場所第2体育館
対象一般
講師善田睦美
持参品シューズ、タオル、ドリンク

【KIDS】ハンドボール教室

【KIDS】ハンドボール教室

小学3年生から中学3年生までを対象に、投げる、走る、跳ぶといった運動に大事な動作を高めていきます。初心者から多様なメニューで安心して学べます。

曜日水曜日
時間19:00~21:00
場所市民体育館
対象小学3年生~中学3年生   
講師河野裕光

太極拳教室(昼間・夜間)

太極拳教室(昼間・夜間)

太極拳は「有酸素運動」「筋力トレーニング」「柔軟運動」の三大運動を一つの運動にバランスよく取り入れられており、ゆっくりした意識動作と深い呼吸は体幹・足腰の筋力アップ、自律神経を鍛えるなど医学的も高く評価されており老若男女、体力の有無を問わず行える運動です。

1)水曜日
19:00~21:00(夜間)
第2体育館
2) 金曜日 
9:30~11:30(昼間)
市民体育館会議室
対象一般
講師太極拳同好会   

あなたのヨーガ・セラピー教室

あなたのヨーガ・セラピー教室

ヨーガ・セラピーは多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、身体の内部から免疫力、治癒力を高めます。症状や薬の副作用も和らげてくれます。

曜日木曜日
時間9:30~11:30
場所第2体育館
対象一般
講師高根仁美
持参品ドリンク、タオル
※ヨガマット(あれば)

BODYチェンジ教室

BODYチェンジ教室

リズムに合わせ、身体を動かし、肥満体型からの肉体改造!燃やせ☆彡体脂肪。やせ体質、筋肉ボディを作る肉体改造のクラスです。

曜日木曜日
時間19:30~21:00
場所第2体育館
対象一般
講師善田睦美
持参品シューズ、タオル、ドリンク

【KIDS】ラグビー教室

キッズラグビー教室

土曜日はミニラグビー、木曜日はタグラグビーを中心に、基礎的な運動能力の向上や技術の習得に加え、子どもたちの個々の社会性と協調性も伸ばしていきます。

1)月・木曜日
19:00~20:30
江津東小学校体育館
2)土曜日
9:00~11:30
シビックセンター公園
対象小・中学生
講師山本雅夫
持参品ドリンク、タオル

硬式テニス教室

硬式テニス教室

老若男女すべてが楽しめるスポーツであるところに、テニスの奥行きの深さがあります。チャレンジはいつからでも始められます。「カモン!キッズテニス」の活動を開始します。

開催月6、7、8、9、10、11月
曜日木曜日
時間19:00~21:00
場所江津中央公園テニスコート
対象1)ジュニアの部(小学生)
2)一般の部(中学生以上)
講師船津正雄
持参品シューズ、ドリンク

ビューティアップ3B教室

ビューティアップ3B教室

3つの用具(ボール、ベル、ベルダー)を使用して若々しい体づくりを目指します。体幹を鍛え代謝を高め、柔軟性、心肺機能向上や全身の持久力もアップさせていきましょう。

曜日金曜日
時間10:00~11:30
場所第2体育館
対象一般   
講師中寺美保子ほか    
持参品室内シューズ

スポーツ吹矢教室

スポーツ吹矢

手軽なニュースポーツで、子どもから大人まで、椅子にすわったままや車いすの方でも、どなたでも楽しめます。姿勢に良く、血圧低下や心肺機能の向上、集中力アップ、ダイエットなど多くの効能が期待できます。

曜日月1回 土曜日
時間10:00~12:00
場所第2体育館
対象どなたでも
講師いきいきスポーツ教室職員
持参品体育館シューズ、ドリンク

【KIDS】やさしいバレーボール教室

KIDSやさしいバレーボール教室

小学1年生から参加できます。楽しいアップ運動!楽しいゲーム!2時間しっかりバレーボールを楽しんでください!お楽しみも沢山ありますよ。男の子も大歓迎です。

曜日土曜日
時間19:00~21:00
場所市民体育館
対象小学生
講師三明利行
(江津市バレーボール連盟)
持参品シューズ、タオル、ドリンク

ポール・エクササイズ教室

ポール・エクササイズ教室

2本のポールを持つことで、足腰の負担や転倒のリスクも軽減できるので、高齢者や低体力者などだれでも楽しめます。認知症予防や筋力アップにも効果があります

1)月曜日
10:00~11:30
市民体育館
2)金曜日
10:00~11:30
川戸コミュニティ交流センター
3)金曜日
13:30~15:00
嘉久志コミュニティ交流センター
対象一般
講師林理恵子

【KIDS】アクティブ・キッズスクール

【KIDS】アクティブ・キッズスクール

今年度は各学校の放課後児童クラブなどに出向き、いろいろなスポーツや活動を行うことで、身体を動かすことの楽しさや、基礎体力の向上を目指します。

曜日・時間不定期
時間未定
対象小学校低学年
講師スポーツ教室指導講師
地域の方々
持参品シューズ、ドリンク、タオル
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